断捨離したいけど、何を基準に捨てればいいかわからない。
ときめくかどうかだけじゃ、なかなか決められなくて。
私の基準は、急に倒れても、家族に見られて恥ずかしくないか。
救急外来で働いた経験が、この基準を作ってくれました。
私の断捨離の基準は「急に倒れても、家族に見られて恥ずかしくないか」。救急外来で働いてきた経験が、捨てる判断をシンプルにしてくれました。
- 救急外来での経験から生まれた「捨てる基準」の話
- パジャマを格下げしない理由
- 「テンションが下がるもの」を手放すと頭の中が軽くなる感覚
- 完璧を目指さない、私の断捨離のかたち
捨てる基準がわからなくて止まっている方に、少し違う視点をお届けします。
昔から、ものが多い方でした。「もったいない」「いつか使うかも」で増え続け、押し入れの奥に何があるかもわからなくなっていました。断捨離に興味を持ち始めたのは退職前のこと。忙しい看護師生活の中でなかなか動けずにいましたが、働く中で少しずつ捨てる基準が見えてきた気がします。
天国には持っていけない
断捨離やミニマリズムの本を読んでいると、色々な基準が出てきます。ときめくかどうか。1年使わなかったら捨てる。どれも参考になりますが、私にはなかなかピンときませんでした。そもそも、ときめきってどんな感情？ 私には、ずっと抽象的でした。
ときめきだけで決められない。そんな中で、自分の中にじわじわと根付いてきた考え方があります。
どれも大事なものであっても、天国には持っていけない。せめて今、生きている間だけでも、自分のそばに置いておきたいものだけを置いておく。
看護師としての経験が、私のものの見方や人生観を、少しずつ変えていったように思います。
救急外来が、私の「捨てる」基準となった
捨てる基準がより具体的になったのは、救急外来で働いていた時期のことです。
救急車で運ばれてくる患者さんを、何人も見てきました。事故、怪我、突然の病気。どれも、予告なくやってきます。
看護師は、患者さんの自宅の様子を直接知るわけではありません。でも、運ばれてきた服装を見れば、どんな家に住んでいたのか、想像することができます。
そして、気をつけなければいけないのがパジャマです。
古くなった服を「まだ着られるからパジャマに格下げ」する習慣、ありませんか。私にも、あります。でも、うっかりそのパジャマで眠っていた日に倒れたら、それで運ばれることになります。救急車の中でも、病院に着いてからも、ずっとそのパジャマのままです。
パジャマは、ちゃんとよそゆきを用意しておく。それだけで、万が一のときに少し安心できます。
「家族に見られてもいいか」が、私の基準
救急外来での経験から、捨てる基準がひとつ定まりました。
家族に見られてもいいかどうか。
当たり前ですが、救急車を呼ぶと、救急隊員が自宅に来ます。急に入院することになれば、家族が着替えや保険証を取りに家へ戻ります。
医療現場で働いていたからこそわかるのですが、入院すると、簡単には外出できません。自分で動けない状態であればなおさらです。家族が代わりに家の中を動き回る。そのとき、見られてはいけないものが残っていたら、自分ではもうどうにもできないのです。
格好よく言えば尊厳とか内面とか、でも要するにただの片付けです。災害の備えと同じで、何かが起きてからでは遅い。
そんなに多くはなかったけれど、家族に見られてはいけないものは、早々に処分しました。心の中にしまって、物としては残さない。
入院中の患者さんは、病と向き合いながら、心も体もしんどい思いをしています。ただでさえ辛いそのときに、「家のあれが心配」という不安まで抱えたくない。元気なうちに済ませておくことで、万が一のときに、それだけは心配しなくていい。
年齢を重ねるほど、そういう場面に直面する確率は上がります。片付けは、終活につながっているのかもしれません。
具体的に、どう捨てたか
まず手をつけたのは、家族に見られたら嫌なもの。昔の日記や写真など、そんなに多くはありませんでしたが、これは迷わず全て処分しました。
次に考えたのが、これは本当に自分の近くに置いておく必要があるのか、ということです。
使っていないものは、誰かに使ってもらった方が、物にとっても幸せなこともある。物の視点から考えると、手放すという選択もあります。その考え方のおかげで、罪悪感が少し軽くなりました。
判断基準のひとつになったのが、「見たときにテンションが下がるかどうか」です。
高かった服、昔は好きだったけれど今着るとなんか違う服。そういうものが、クローゼットの中にけっこうありました。捨てられないのは、高かったからとか、思い出があるからとか。でも、見るたびに少しだけ気持ちが重くなるものを、そばに置き続ける必要はない。
テンションが下がるかどうかって、もしかしてそれが「ときめかない」ということなのかしら。
スーツやきれいめの服は、全て処分しました。パンプスも捨てました。今はスニーカーだけです。
ひとつ気づいたことがあります。高かったものほど、捨てにくい。捨てやすさも、実は大切だと思っています。買うときから「これ、いつか手放せるか」を少し意識するようになりました。
そういう意味で、ユニクロのリサイクルは助かっています。店頭のボックスに入れるだけで、捨てる罪悪感が軽くなる。「捨てる」ではなく「循環させる」という感覚になれる、画期的な仕組みだと思っています。
物が減ると、頭の中も変わる
物を減らしていくと、不思議なことに、気持ちが軽くなっていきました。「あれはどこに置いたっけ」「これはどうしよう」という小さな迷いが減って、頭の中のノイズが少なくなる感覚がありました。
そして、自分の身の回りにこれほどのものを所有していたことに、改めて気づきます。欲深いとも思う。身ひとつしかないのに、と。もっと身軽に生きることができるんじゃないか、とも思う。
欲深さに捉われ、整理できず、物に支配されている生活からの脱却。断捨離とは、そういうことかもしれません。
気づいたのは、「人からどう見られるか」ではなく、「自分がどうしたいか」という視点の大切さです。自分軸をしっかり持つことで、何を手放して何を残すかが、少しずつ見えてくるようになりました。
もちろん、清潔感は大切です。着心地と清潔感を最優先する。それだけを基準にすると、服を選ぶ時間が短くなり、洗濯や収納もシンプルになる。選択のしやすさは、そのまま家事の効率化につながりました。
天国には持っていけない。その気持ちで手放したものは、不思議と後悔が少ないんです。
完璧じゃなくていい。でも、パンツは捨てる
断捨離を始めてから、家が劇的にきれいになったわけではありません。まだ「なんとなく置いてある」ものも、あります。
ミニマリストになりたいわけじゃない。おしゃれな部屋にしたいわけでもない。ただ、何かあったとき、家族が困らない状態で暮らしたい。それが、私の断捨離です。
それなのに、今日も、穴の空いたパンツを履いてしまいました。「まだ履けるかな」という謎の判断をして、ずっと捨てられていない。
でも、もし今日、救急車で運ばれたら。心の中でつぶやいたとき、さすがに観念しました。
今日こそ、このパンツは捨てよう。だから、あなたも。
まとめ
- 捨てる基準は「家族に見られてもいいかどうか」。救急外来の経験から生まれた
- 天国には持っていけない。今、そばに置きたいものだけを置く
- パジャマは格下げしない。見るとテンションが下がるものは手放す
- 完璧じゃなくていい。家族が困らない状態で暮らせれば、それでいい
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