最近、ちょっとしんどい。でも、もう少し頑張れる気もする。
辞めるほどじゃない、と思うし。
私も、もう少し頑張れるかもと思いながら、働いていました。
退職して3ヶ月たった今、振り返って気づいたことがあります。
看護師は、患者さんの変化にはすぐ気づくのに、自分の変化には気づけません。「もう少し頑張れるかも」と自分に言い聞かせている時点で、いつもの自分ではなくなっているのかもしれません。もし力が残っているなら、我慢を続けることではなく、環境を変えることに使えます。
- 看護師が、自分の不調に気づきにくい理由
- 「もう少し頑張れるかも」という気持ちの正体
- 残っている力の使い道
- 退職に幻想を抱かないほうがいい理由
まだ大丈夫、もう少しやれる。それを繰り返しながら働いている看護師さんに、読んでもらえたらうれしいです。
患者さんには気づけるのに、自分のことはわからない
仕事柄、一度は経験があると思います。
どうしてこの人、こんなに無理をしていたんだろう。もっと早く受診してくれていたら。症状はあったはずなのに、どうしてここまで我慢したんだろう。
患者さんを前に、心の中でつぶやいたこと。
でも、自分のことになると、途端にわからなくなります。毎日、人の異変を観察しているプロなのに、自分の異変は見えない。私も、見えていませんでした。
「もう少し頑張れるかも」の正体
どうしても頑張らないといけない。みんなに迷惑をかけるわけにはいかない。もう少し頑張れそうな気がする。
長年、責任感を持って一生懸命働いてきた人ほど、こう考えるように思います。
でも、振り返って気づいたことがあります。本当に元気なときは、「頑張れるか」なんて、自分に問いません。普通に働けているものです。
「もう少し頑張れるかも」と、自分に言い聞かせている。その時点で、いつもの自分ではなくなってきているのかもしれません。
私の場合、はっきり気づいたのは、退職を決意したあとでした。ゴールが決まって、少し元気が出てきたんです。もう少し頑張れるかも、とさえ思いました。でも、決めただけで元気が出るなんて、変です。その時点で、いつもの自分ではなくなっていたんだと、あとから気づきました。
当時の私にあったサインは、こちらの記事に書いています。
周りの「あれ？」が、サインになる
自分では、そこまでひどくない、そんな状態じゃない、と思っているものです。
でも、周りから見ると、いつもと違うことがあります。ちょっとしたミスが増える。いつもできることが、できない。まわりが「あれ?」と思う、小さな変化。それが、サインです。
自分の感覚より、周りの「あれ?」のほうが、正確なことがあります。もし誰かに「最近、大丈夫?」と聞かれたら、大丈夫と即答する前に、少しだけ立ち止まってみてください。
残っている力の、使い道
「もう少し頑張れるかも」と思えるなら、まだ力が残っています。
その力を、我慢を続けることに使うか。それとも、環境を変えることに使うか。
私は、退職という形で使いました。やってみてわかったのは、退職は体力も気力も、それなりに消耗する一大イベントだということです。情報を集めて、タイミングを狙って、上司に切り出して、引き止めに向き合う。どれも、力が要ります。
少し頑張れるかもと思うエネルギーを、退職というイベントに使うのもいいと思います。
退職の切り出し方は、こちらにまとめています。
退職に、幻想は抱かない
退職は、私の人生にとって一大イベントでした。それまで、転職をしたことがなかったからです。
でも、退職したからといって、全てが良い方向に向かうわけではありません。退職して、全ての問題が解決するとも思っていません。特にお金の問題は切実で、すぐ目の前の課題になります。
お金の現実は、こちらに書いています。
だから、退職に大きな幻想は抱かないほうがいいと思います。
「辞めれば楽になる」ではなく、「気づいて、準備して、選ぶ」。その順番が、自分を守ってくれます。
辞める前にやっておきたい準備は、こちらにまとめています。
退職して3ヶ月、いま思うこと
退職してから、3ヶ月が経ちました。
今、こんなにも穏やかに1週間を過ごすことができるんだと、実感しています。心が軽くなっていることが、わかります。悪いことを、色々考えなくなりました。
振り返ると、退職前の私は、結構限界だったのかもしれません。
壊れる前に、辞めることができました。
もう少し頑張れるかもと思って、あのまま無理をしていたら、どうなっていたのかな。いまは、少し安心しています。
まとめ
- 患者さんの変化には気づけても、自分の変化には気づきにくい
- 「もう少し頑張れるかも」と自分に言い聞かせている時点で、いつもの自分ではないのかもしれない
- 自分の感覚より、周りの「あれ?」のほうが正確なことがある
- 退職は幻想ではなく現実。お金の準備も含めて、整えてから選ぶ
いつもの自分ではなくなっていることに、気づいてほしい。少しの頑張りや踏ん張りでは、どうにもならないところまで来ていることにも。
あなたのその力は、あなたを守るために使ってください。
※本記事は2026年7月時点の私個人の体験と考えをまとめたものです。医学的な診断や助言を行うものではありません。心身の不調が続く場合は、医療機関や専門の相談窓口にご相談ください。
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